最終更新日 2024年2月14日 by sngroup
女性にとって素肌は非常に重要です。
素肌が美しいとそれだけで魅力が倍増します。
シミやくすみ、たるみがなく、潤いがある透き通り肌は、それだけで魅力的な女性に見えるのです。
こうした肌トラブルがあまり見られない素肌であると、化粧をしたときも化粧乗りがよく、非常に美しく変容することが可能となるわけなのです。
目次
とにかくスキンケアを徹底する！
素肌をきれいにたもつには、とにかくスキンケアを徹底しなければいけません。
仕事や遊びから帰ってきて、疲れたからと言って化粧も採らずに寝てしまう人もいます。
これは肌が最も悪くなっていく最悪のケースであり、肌は呼吸できずに廊下が促進されてしまうのは言うまでもありません。
帰宅したら、すぐさまきれいにメイクを落とし洗顔で皮脂汚れを取り去り、適切な化粧水、乳液、保湿クリームを塗ることが大事なんです。
メイクや皮脂汚れは徹底的にオフすればいいというのは間違ってはいません。
しかしそれをゴシゴシ肌に負荷を与えながらオフするのは、肌をかえってダメージを与えることになります。
メイク落とし、洗顔はできるだけ摩擦が少なく肌に負担をかけない方法で行わなければなりません。
使うメイク落としと洗顔料について
まず使うメイク落としと洗顔料ですが、できるだけオーガニックで天然素材でできており、界面活性剤や防腐剤、石油系の添加物などが混ざっていないものを使うのが大事です。
クレイと言って海の泥成分でできたクレンジング剤や洗顔料であったり、泡立ちが協力で肌をこすらなくても泡がメイクや汚れを吸着してくれる効果に優れるものを使うことが大事なんです。
固形石鹸上のもので、ネットで大量の泡をつくり、肌にそれをのせて優しく吸着させるように洗うのが一番肌にダメージを与えないとされてます。
使うのは水ではなく人肌のぬるま湯に温度を設定し、洗い流すときも肌に摩擦を与えないようそっと柔らかくお湯を顔に当て流すことを意識します。
洗い流がした後、タオルドライで顔にタオルをこすりつける人も少なくありません。
これもきれいな素肌のためには御法度だといわれます。
化粧水をたっぷり手に取って優しく顔に化粧水を乗せていく
タオルはつかわずに、そのまま化粧水をたっぷり手に取って優しく顔に化粧水を乗せていくようにするんです。
肌が手の肌に吸い付くぐらいまで化粧水はたっぷりとつけ、その後にすぐさま化粧水が蒸発しないよう、美容液や乳液で毛穴をふさいでしまいます。
そうすると化粧水の水分が蒸発せず、肌の深層部まで美容成分が浸透するので美容効果が高まるとされてるんです。
さらに秋から冬にかけては、乾燥が激しくなる季節です。
乳液や美容液でさえ、乾燥で蒸発するともいわれるので保湿クリームをプラスするのが賢明でしょう。
感想が激しすぎるときには、馬油など長時間持続能力の高い保湿効果の高いものをクリームとして代用するのも賢明だといえます。
こうしたものを塗っておくことで、乾燥の激しい冬でも翌朝まで潤いのある肌をキープすることができるんです。
保湿クリームは肌への摩擦や刺激を軽減することかも期待できる
また保湿クリームは肌への摩擦や刺激を軽減することかも期待できるので、これを塗ってから顔の造顔マッサージなどを施すのも良いとされます。
目の周りを指圧し、老廃物をリンパで流していったり、顔全体をマッサージして首筋から鎖骨までリンパを流すようにマッサージすると、むくみが取れて翌朝もすっきりした顔で起きることができるんです。
毎日行えば小顔効果も期待できますが、やはり肌への刺激を考慮すると一週間程度のサイクルでマッサージを行った方がよいです。
顔の保湿は、乾燥を防ぐほかしわやたるみの予防にもなります。
そのため保湿クリームを用いた簡単パックもお勧めです。
洗顔し、化粧水や美容液に乳液を塗った後、いつもより多めの保湿クリームを顔全体にたっぷりのせます。
そして食品を包むなどのラップを用いてパックしましょう。
普段食べている食事にも注意を払う必要がある
目と鼻、口の部分だけ穴をあけ、呼吸が苦しくないようにします。
そしてそのラップを保湿クリームを塗った上から、密着するようにのせて三分間程度パックし放置するんです。
こうすることで保湿効果が高まるほか、化粧水や美容液の美容成分がより肌の奥まで浸透しやすくなるのです。
ラップによって肌の温度が高まり、皮膚も柔らかくなるので美容成分が浸透しやすくなるわけです。
肌の潤いを維持し、保湿効果を高めるのはクリームだけに限りません。
普段食べている食事にも注意を払う必要があります。
ビタミンＡ、ビタミンＢ6、ビタミンＥやＣ、やたんぱく質、亜鉛を意識して食事を変えていくことも大事です。
にんじんや海藻類は皮膚粘膜を健康に維持します。
魚介類鶏肉、レバーは皮膚を健康に維持し肌を保護してくれます。
ピーマンやキウイ、大豆、魚介は肌の酸化を抑制します。
肉や魚介、卵は皮膚を作ってくれるんです。
牡蠣やウナギはターンオーバーを促進します。
まとめ
このように肌の保湿を考えた食事メニューを考えて作り、できるだけ加工品や添加物を摂取しないことも肌の保湿や美肌に導いてくれるのです。
スキンケア以外にも美肌に良い生活を心がけましょう。